Werk met mij aan Betere Sportprestaties
Ga jij een (halve) marathon lopen? Doe je mee aan een triatlon of heb je een ander sportief doel? Wat je sportieve doel ook is, ik help jou verder aan betere sportprestaties!
Lees hieronder verder hoe ik dit voor je doe
Betere Leefstijl naast trainen helpt
Met alleen trainen ben je er niet. Als je keihard traint, maar je neemt vervolgens niet genoeg rust om je lichaam te laten herstellen kan je blijven trainen, maar wordt je niet beter. Als je jouw lichaam niet de juiste brandstof geeft op het juiste moment dan loopt je motor niet. De weg maar betere sportprestaties zit hem in weten hoe je lichaam en geest werken, in hoe je deze moet besturen en hoe je deze perfect in balans houdt. Beter slapen, beter omgaan met stress en beter ontspannen voor je rust en herstel. Beter eten voor een betere brandstof op het juiste moment waardoor jij uiteindelijk met een goed gevoel de finish haalt
Ervaring met betere sportprestaties door leefstijl
Met meerdere marathons en triatlons in de benen weet ik als geen ander hoe belangrijk een gezonde leefstijl is bij je sportprestaties. Bij elke nieuwe marathon kijk ik opnieuw naar mijn leefstijl om na te gaan wat ik nog wat aan kan passen om nog meer uit mijn sportprestaties te halen.
Wil jij ook optimaal genieten van jouw sportprestatie? Wil jij met een goed gevoel de finishlijn halen of wil jij je sportprestaties optimaliseren? Als leefstijlcoach met zelf veel ervaring in optimaal presteren in sport coach ik jou stap voor stap naar een betere sportprestatie zodat jij beter sport dan gisteren.
Workshops Betere Sportprestaties
Speciaal voor duursporters heb ik 6 workshops ontwikkeld waarmee jij alle tools krijgt om zelf aan de slag te gaan met je leefstijl. Met workshops over o.a. voeding, slaap en herstel verbeter jij jouw sportprestaties op de (halve) marathon of triatlon. Samen met andere mensen die ook hun sportprestaties willen verbeteren volg je verschillende workshops die jouw handvaten geven om zelf je sportprestaties te verbeteren. Laat je inspireren door anderen hun sportambities, ontmoet nieuwe mensen en laat je motiveren om elke dag beter te worden in jouw sport dan gisteren.
1-op-1 coaching - Betere Sportprestaties
Stap voor stap coach ik jou naar betere sportprestaties In dit 1-op-1 traject is er ruimte om te onderzoeken wat jij wilt bereiken in jouw sport en wat hiervoor nodig is. Ga je als eerste aan de slag met je voeding? Of kijk je liever naar hoe jij meer rust en balans in je leven brengt tussen alle trainingen in? Jij bepaald zelf welke stap je neemt en wat jouw doel hierin is. Het enige wat ik doe als leefstijlcoach is jou hierin begeleiden en faciliteren in wat jij hiervoor nodig hebt.
